惊蛰已至，减脂餐这样搭配吃，富含蛋白质、氨基酸，营养加倍

春食芽，春天宜食发芽食材，芦笋含有人体所必需的各种氨基酸，含硒量高于一般蔬菜，是公认的“抗癌之王”。与含硒丰富的菇类搭配在一起，营养价值翻倍，再加上用鸡胸肉来补充蛋白质，是一道美味又低热量的减脂菜。