伯恩斯对抑郁症患者不良情绪的13种解释，对照一下你自己符合哪种

8. 害怕失败。另一个麻痹你的心理问题就是对失败的恐惧。因为你认为付出巨大的努力却没有成功是一种巨大的个人失败，所以你根本连试一试都不去试。有好几种思维错误都包括在害怕失败中。最常见的一种就是以偏盖全。你的理由是：“如果我在这件事上失败了，那就意味着我在每一件事上都会失败。”这一点当然是不可能的。谁都不可能在每一件事情上都失败。我们都是有胜有负。胜利的滋味是甜蜜的，而失败的滋味是苦涩的，但是大部分的失败都不是致命，而坏滋味也不会永远存在。