防疫“宅”在家，健身不耽误——新桥小学曹光强老师抗“疫”八段

曹光强老师向学生展示传统文化中的八段锦，号召师生和家长，积极参与体育健身运动，增强体质，磨练意志，凝聚和焕发青春力量，打赢这场疫情狙击战！ 八段锦，是中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展，如锦缎般优美；功法共八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津，长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是通过活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各生理机能。 因此，在当下新冠病毒疫情肆虐的状况下非常适合我们老师和