韩国死亡暴汗操。。是Tabata类型的，减脂效果炒鸡棒。

做之前记得热身，练完一定要拉伸，不然第二天起来，你会感觉昨晚睡觉被暴打了一顿。等身体温度降下来再休息，撑过前三天后面就容易多了 。