练太极拳以什么来养生，练了很多年终于知道了

一位活到105岁的太极老前辈，在96岁时写回忆录，讲到了一个养生的经验，他说人的五指与人的五脏六腑有卷边，可以通过练拳时意到指尖来牵动五脏六腑的内部肌肉。这些是要自己体验的证明的，这跟中医的穴位按摩类似，说得有些道理。