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仁壹养生瑜伽
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脊柱有多僵硬人就有多衰老,早上练习10组瑜伽动作,恢复脊柱弹性
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2020-02-26发布
瑜伽体式中所有的体式都是以脊柱为中心进行的练习。所以让脊柱健康有弹性是我们练习瑜伽的核心与精髓。
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