不要觉得自己只要不驼背就够了。要知道，背练薄一寸，气质立马提升十个点。完美背影，从以下 6 个动作开始，每天任选 4 个动作，每个动作完成 15 次为一个循环训练，一共完成 2 组循环。每个循环之间可以休息 60 秒钟。今天开始吧？
