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肌肉健身:三个动作改善肩膀灵活性
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2020-02-26发布
今天给大家介绍的"IOS"能锻炼控制肩胛骨上下回旋动作的肌肉,增加肩胛骨的活动幅度,恢复肩关节的"肩肱节律"。非常好的一套动作,咱们快开始吧!
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