身体有个降火穴，每天按揉100下,补肾水平肝火，调节身体上热下寒

有些人身体上热下寒，两脚总是冰冰的，体热烦躁，经常出虚汗。 这是肾虚火旺的一种表现。肾水不足，不能及时灭掉肝火。 黄帝内经里记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 就是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。 今天我就和大家分享身体上的灭火开关“涌泉穴”，补肾、养肝，调节身体平衡。 首先我们盘腿而坐，把脚尖向下弯，在脚掌前三分之一的位置，有一人字形交叉点的凹陷处。就是涌泉穴。 我们用食指关节突，顺时针来按揉，每侧按揉100下，做侧按揉完以后在做右侧。 每次按揉完，我们还需要把打开的穴位再封住，以免风寒侵入我们的身体。 我们只需要，把两脚的涌泉穴相对，上下交替搓掌。搓至有明显的热感在相互渗透即可。 这样不仅调节了肾虚火旺的情况，在每天睡前做还能起到助眠稳定血压的作用。