12年三次经历抑郁症，讲述：地狱归来，懂得了幸福可以有多种形式

期间看过一本书，叫<当下的力量>，这可能解释了我多次患病的根本原因。我平时喜欢对未来做规划，将来一年要做哪些事情，未来5年要达成什么样的目标等等，我都会在电脑中进行记录。我一直信奉的教条是人无远虑，必有近忧。但身处这样一个快速变化更迭的时代，往往很多事物的变化速度是超乎想象的。譬如本来想要学习一项新技术，结果发现第二年就有更好的替代技术出现，让人无所适从。原本想在一个行业深耕下去，但发现这个行业可能会被颠覆式革新(譬如人工智能技术的出现)。所以太多的未来规划，在面对不确定的快速变化中，反而引起了更深的焦虑感。而焦虑往往是导致抑郁症的诱因。现在我不再去规划太远的事情，只是努力做好当前的事情，活在当下