营养饮食助力免疫力

慧算健康知识课堂来啦！上一期我们已经和大家介绍过人体免疫系统的相关知识，相信大家了解我们的免疫力和多方面有关，其中营养状况和免疫系统的发展、维持、表达也有着很高的关联。而营养饮食是能被我们所掌控的一环。我们可以通过调节自身饮食结构增强免疫力，以抵御病毒。那么我们应该怎么选择合适自己的饮食？补充哪些营养元素？本期视频就为你解答这些疑惑！