健康营养餐吃饭顺序：先喝汤把胃口打开，然后吃味道淡的副菜把味蕾带来，再吃主菜和主食，最后吃味道重的配菜下饭，吃完饭以后喝酸奶促进消化！如果不是按照这个顺序，1、你先吃味道重的菜，就会感觉其它的菜没有味道;2、如果是先吃饭再喝汤，就容易导致吃完饭，还没有喝汤就已经饱了，在饱腹的状态下再喝汤就容易造成营养过剩，从而容易导致肥胖，并且汤汁也会冲淡胃液，不利于食物的吸收和消化。 因此不建议先吃饭后喝汤，而且先喝汤再吃饭也可以更好的减肥瘦身。这是最基本的健康饮食知识！
