缓解背部肌肉酸痛小方法

背部肌肉酸痛的病因很多，是和长期的不良姿势，劳累，受凉等都是有一定的关系。平时保持某一姿势不要过久，不要受凉，多睡硬板床，疼痛明显的话可以用一些活血止痛的膏药外用。如果疼痛的厉害建议去疼痛科就诊。下面锻炼小方法供大家参考……