想变成花式俯卧撑大神？这 6 个动作你必须知道！

从完全不会做俯卧撑，变成花式俯卧撑大神，从基础开始扎扎实实练，总有一天你会练出胸肌。从 6 个动作中任选 3-4 个动作，每个动作完成 8-15 次为一个循环训练，一共完成 2 组循环。每个循环之间根据自己的能力可以休息 60-120 秒钟。