学习不超过10分钟就想吃零食刷手机撸猫撸狗，怎么破

自我控制是高效学习和工作的基础。对于被疫情困在家里的大学生来说，自我控制能力的差距被放大了，自控力强的学生能趁机学习充电，自控力差的学生很难避开用零食和手机“犒劳自己”的诱惑，致使学习效率低下、学习意志动摇。