谁说宅在家就吃不到美味小零食？今天就教你做，健康、好吃又方便携带的增肌小零食：手撕鸡胸肉干！ 食材：1、葱；2、姜；3、鸡胸肉；4、红酒；5、海盐、6；胡椒粉：7，橄榄油 根据口感来安排烤箱的时间，如果你喜欢焦焦脆脆的，可以把烘烤时间安排在15-18分钟（我这次烤时间有些过长，有点焦）。
