#1㎡健身#居家锻炼不做肥宅之“保护腰椎（上）”

因为新冠肺炎疫情，多数人都无法出门活动，未来几天大家还需要继续宅在家为国家作贡献，在家认真办公的同时，一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”，一起动起来！ 上班族由于久坐，往往会导致腰部血液循环不好，容易出现腰肌劳损等问题。本期#1㎡健身#教大家四个简单的动作，帮助舒缓腰肌紧张，缓解腰部酸痛。 (中青在线 刘亚楠 拍摄/制作)