身体酸疼寒作妖，除寒保健最基本

宫寒导致气血不足； 少生冷，多温补。 早锻炼，晚泡脚。 十点睡，早六点起，早补阳，晚补阴。 营养合理搭配，别挑食。 多活动，少久坐，饭后慢走别躺着。 多开心，少郁闷，心情好治百病。