想更快突破？首先得确保恢复

想要获得更好、更快的突破，恢复情况是必不可少的一个关键点。这一点我们之前总结阻碍进步原因的时候也反复强调过。但是我发现依然有很多的朋友往往过于重视训练，而忽略了恢复的重要性，甚至于每天死命练却还害怕一休息就退步。那么我们今天就再聊一下关于恢复的问题。