当你追剧的时候，大部分时间都是瘫在沙发上的，虽然躺在沙发上追剧不像上班那么辛苦，但是肉肉可能会找上门哦~（悄悄问一句，你们最近在追什么剧吖~）今天分享的动作，在家躺在就可以瘦全身。每天做几分钟，能够保养子宫，拉伸大腿内侧，睡前练习还有助于消除腿水肿哦！
