拉伸全靠这些练习！横叉竖叉统统都不是问题！

适用人群：面向所有学员（含零基础），作业简介：本节课为软开拉伸，你只需要一个瑜伽垫和两个抱枕，就可以开始跟着老师动起来了。作业目的：通过拉伸身体，让身体变得更柔软，实现在家练习芭蕾的心愿。