（本视频拍摄于疫情爆发前） 大家都隔离在家，再宅下去肚子要胖好几圈了，给大家发一点存货，教大家一些锻炼的动作。 教大家一个锻炼核心的动作，在家里的地板上就能做。动作看似简单，要做得标准挺难。但是效果非常好，全身的主要肌肉都会锻炼到。在家趟久了，可以起来运动运动~
