如何缓解长时间“宅”在家产生的焦虑？做好这五点！

如何缓解因为长时间在家而产生的焦虑？中科院心理研究所副所长陈雪峰建议：制定一个计划；钻研一件事情；找到一种支持；进行一项锻炼；思考一些体验。良好的心态对于提高免疫力和抵抗病毒的攻击是很有帮助的。