经络减肥法：每天敲打手臂100下，降心火、助睡眠，减掉手臂赘肉

有些人手臂内侧总是有很多赘肉，即使减肥掉了体重，手臂内侧的皮肤还是下垂，形成难看的蝴蝶袖。而且手臂上的赘肉增多，还会影响我们的呼吸，引起心跳过速、呼吸不畅。今天我和大家分享一个敲打手臂内侧，通过疏通心经来的瘦手臂的方法。首先，我们握拳，用虎口的位置，沿着手臂腋窝一直向下敲打，敲打至肘关节处为止。像这个我们每次敲打100。