保住肌肉！五个方法帮助你不出门留住肌肉

放松心态​接受不能改变的事-目前确实无法去健身房改变能改变的事-厂长教你在家也能保住肌肉本文让你告别焦虑01停训真的会掉肌肉吗？停训这事儿吧其实挺常见的。受伤，生病，心情不好（比如失恋了），出差外地甚至旅行之类的事都有可能造成停训一段时间。