抗疫情，提高抵抗力，1套在家徒手锻炼的动作，助您减肥塑形

1套徒手健身的动作，在家中不用任何器械就能锻炼。这段时间呆在家中，可以好好练一练，既能强身健体，减肥塑形，又能为复工做好准备。本套视频动作可以练到全身主要肌肉，都是徒手健身的经典动作。