室内太极拳传统杨氏养生13式！

适合家中或办公室练习，只要有二米长，一米宽场地即可！建议桩功慢练。室内传统杨氏太极养生13式拳谱： 1起势 2右揽雀尾 3单鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6搂膝拗步 7原地云手（身体右转，扣左脚至正前方，右脚收至与肩宽，可根据身体情况云手可多可少） 8单鞭 9金鸡独立 10退步倒卷