肩颈背僵硬，几个动作轻松缓解。跟茵子老师练瑜伽，效果特别好

防控疫情在家看电视看手机，肩颈背僵硬，跟着专业老师练瑜伽，缓解颈颈背，拉伸侧腰，简单易学。俗话说“筋长一寸，寿长十年”，经常练瑜伽，可以拉伸我们筋骨，提高免疫力。很多人觉得自己筋骨硬，练不了。其实人人都可以练瑜伽，跟着专业瑜伽老师练，事半功倍。#抗击新型肺炎##提高免疫力#在家我们一起练#瑜伽##湛江生活##我的家乡在湛江##抗疫生活#