拉面、扯面的和面比例是;500克面粉(我用的是金沙河家用小麦粉)5克食用盐,凉水适量。 食用盐放在面粉里搅拌一下以免导致盐味不均匀,清水适量一边加一边用筷子搅拌至棉絮状,然后揉成光滑的面团,醒发一小时,就是视频中看到的面团了。