益生菌可以自行进入人体内,因此我们不需要进行额外的摄入。有助于防止身体被有害细菌或其他微生物感染。 除非医生有医嘱,否则平时日常生活中没有必要刻意去服用各种益生菌。 市面上含有益生菌的酸奶或优酸乳,如果喜欢食用并且能够消化,那么没有什么坏处。