疫情期间如何科学饮食？营养专家建议：蔬果蛋白质不能少

合理的膳食，有助于维持人们的营养状况，增强抵抗能力，并可以改善心情。那么，面对疫情，不管是居家隔离还是正常工作，一日三餐如何平衡膳食？哪些食物需要重点摄取？