想瘦腰建议配合这个动作，它可以练腰部两侧肌肉，收紧腰线

这个动作可以练腰部两侧肌肉，收紧腰线，我经常会用到的健身动作。做法参照视频，一侧6-8个，两侧做完算一组，组间歇2分钟左右都可以，做4-5组。