video_200211_144522在城市小农庄蜗居二十天。

video_200211_144522连日来的阴冷天气，对植物和人畜都没有好处。这个时候，更加应该保护好身体，特别是老年人。我很在意饮食健康，每天保持摄入二十五种以上的食物，有荤菜、有素菜，还要有红黄青白黑的颜色搭配。早餐是一天中享受生活的开始，一定要认真对待，不能糊弄。我今天的早餐就用来十几种食材，而且色彩鲜艳。1、草鱼、鸡爪、猪皮、淮山、苹果、姜片一起煮的健脾营养汤，这个汤既有蛋白质，又有骨胶原，具有清心、养颜、健脾、补钙的作用。2、香葱煎焖红三鱼。3、自家产的番茄炒鸡蛋。4、西兰花、包菜、菜花、上海青、尖椒一起炒杂菜。三菜一汤加米饭，吃到心里暖呵呵的。吃完早饭在小农庄慢步走走，听听音乐，叹茶吃零食。看看植物，做一些劳而不累的农作。今天下午，我把自留地种的生菜收割了，顺便翻了一下土，准备种植上海青。可惜天气不好，下雨还下起雨来，雾蒙蒙，这样的天气还要等多久啊？真心期盼出太阳啊！！！