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GiaDu
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【深层核心】平坦小腹，健康腰椎，平板对角线支撑30秒挑战！
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2020-02-11发布
这是核心稳定性训练中高阶内容，你需要找到身体对角线的支撑力，像拱桥一样把核心撑起来，这也是众多不对称手臂平衡动作的基础～一起加油吧！
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