三种食材这样搭配，营养健康，宅家多吃也不怕，还能控制体重

长期宅在家，活动少，多吃些高蛋白和粗粮，有益于健康。藜麦，鹰嘴豆高蛋白，红薯天然滋补保健食品。这三种食材都是想减肥的朋友好帮手。