年纪越大筋越短，2个简单拉筋动作，身上经络全疏通，身体更强壮

年纪越大筋越短。虽然很多朋友意识到了这个问题，不过在决定开始运动时就被难住了，自己身体太硬拉伸太痛苦了！我来给大家支招，做拉伸动作时不妨借助工具，比如这样练。