疫情宅家无健身器械怎么办？体院教授教你巧用家庭小物件动起来

疫情面前不出门，少出门成为所有中国人的共识和实际行动，但锻炼不需要停，也不能停。体育锻炼作为健康生活方式的重要组成，对于保持身体健康、预防长期在家久坐导致变胖，调节情绪具有重要意义。我们无法出门锻炼，但我们仍然可以在家中进行各式各样的体育锻炼。