宅在家如何减去拜拜肉

这几天大家都因疫情原因，都延长了开工的时间！然而，如何避免宅在家抗疫的过程，不让身上的肉肉猖狂疯长勒？ 📌1.借助道具。手拿杠铃，跟着视频跳健身操，一场下来超级甩脂出汗，跳完一身轻松。 📌2.平板支撑。取垫子，手肘脚尖双落点，肩膀双跨双脚呈平面并伸直。坚持5分钟，可以紧实肌肉，让小肚子拜拜👋咯！