每次20分钟，排毒祛湿气，肚腩一天天小，皮肤细腻，手脚也暖和了

只要天气一变凉手脚就冰冷，有这种情况的朋友很大可能是由体内湿气过重引起的，冬天出汗少排湿愈加困难，那今天给大家推荐一套生阳祛湿练习，只需要花20分钟时间，也能让你在冬天里冒汗排毒。