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艾薇IvyChen
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善用碎片时间 l 10分钟瘦腿训练（坚持14天）
原创
1659次播放
2020-02-05发布
[10分鐘瘦腿訓練] 善用碎片時間訓練，每個小小的10分鐘加起來就很可觀囉 [訓練強度] 中等，適合初學者 [訓練動作] 3個動作為1組，重複循環10組 -退階波比跳X5 -深蹲X10 -開合跳X15
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