打球挫伤手指怎么办？康复师教你一个好方法

打球挫伤手指，形成慢性疼痛和粘连，对于这种情况，我们可以利用指关节的分离牵引手法去进行康复治疗，进行10～15次一组，进行3～4组。组间休息一分钟。可以很好的缓解疼痛，松解粘连。