家庭燃脂徒手训练计划

现疫情当前，形势复杂严峻，全民宅家隔离期间，可在家做一些运动，提高身体免疫力，还能燃脂保持身材。 🛑今天给大家分享一套“全身燃脂”训练计划 ⭕️每个动作可做4-8组 ⭕️每组8-15次 ⭕️每组间歇20-40秒 话不多说 开始完成你的训练吧✊