冥想一次要做多长时间？什么时候做？设闹铃吗? | 自律并非严格

冥想初学者最常问的问题就包括以下三个： 每次做多长时间合适？ 一天中什么时间比较合适？ 要不要设闹钟？ 在视频中，Cico会分享他的观察和体会。练习冥想要有一个灵活的心态，一个开放的态度。这些问题的答案可能和你想的不一样。 Cico，在读博士，坐标荷兰，研究兴趣涉及神经科学，哲学，人工智能，数学，生物信息的交叉领域。和西方现实的深度碰撞，成为他彻底探索内心世界的动力。修习正念冥想带来的深刻的感悟和转变，让传播正念成为一种新的人生使命。