抑郁症患者的感受：被打败、有缺陷、被剥夺，最终导致：缺乏自信

你抑郁时，不可避免地认为自己是没有价值的。你越抑郁，你的这种感受就越严重。不过并非你一个人是这样的。著名心理学家认知治疗的创立者贝克博士所做的一项调查表明，有超过百分之八十的抑郁病人说他们厌恶自己。贝克博士还发现，抑郁症患者认为他们缺乏对自己品质的高评价：智力、成就、受欢迎程度、迷人程度、健康、力量。他说，一个抑郁者的感受可以用四个词来形容：被打败、有缺陷、遭遗弃、被剥夺。 几乎所有的消极情绪反应所造成的破坏最终都导致一个结果，那就是缺乏自信