赵堡太极拳任子义拳架七十二式，慢动作教学，第三式 白鹤亮翅。

赵堡太极拳任子义拳架七十二式，慢动作教学，第三式 白鹤亮翅。 ★动作：按慢动作视频中仿学。（视频动作并非理想标准动作，应细研要求之规矩。） ★要求：一手，两手左回右上，右手上与眼角齐，左手微低。二肘，左回右上，两肘俱曲。三膀，左回两膀下松，右上两膀前松。四头，微向右侧。五眼，左回右上，神注两手梢。六身 上下扶照，微向右侧。七脚，左回右脚跟着地，右上左脚掌着地。八膝，两膝微曲，左膝伸直。九胯，两胯微向下蹲。