🌈减脂早餐：全麦紫薯司康 📝食材：黑全麦粉100克、牛奶60克、酵母2克、紫薯1个、鸡蛋1个 👩🏻🍳做法： 1️⃣蒸一个紫薯，捣成紫薯泥。 2️⃣黑全麦粉、牛奶、酵母混合和成面团醒发半小时。 3️⃣醒好后，擀成一大张放上紫薯泥包起来，再擀平，切几刀，刷上蛋液和黑芝麻。 4️⃣放入烤箱，200度烤30分钟就完事了！ 🍠一定要加芝麻呀，加了芝麻吃起来超级香！还可以再搭配点蔬果吃，营养更丰富哦～
