听！身体在说什么？静下心来，去感受身体各个部位，获得深度平静

这个春节既然在家，索性安心减压。正所谓，既宅之，则安之。利用这段时间，好好休养生息。今天推荐一种冥想的方法，即身体扫描法，这也是Mindiverse冥想入门系列视频的第六集。以往视频，可以查看这个视频所属合辑。 视频中，Cico会引导大家做一次全身扫描，掌握了要领之后，平时，你可以自己去体会和练习。 Cico，在读博士，坐标荷兰，研究兴趣涉及神经科学，哲学，人工智能，数学，生物信息的交叉领域。和西方现实的深度碰撞，成为他彻底探索内心世界的动力。修习正念冥想带来的深刻的感悟和转变，让传播正念成为一种新的人生使命。