顿奕松肩操，让关节韧带、筋肉拉伸拧动，“筋长一寸寿延十年”！

健体拉筋，运动中的动作的各种腿、手、身体及各关节、韧带、筋肉拉伸拧动等动作，可使的筋骨力量和平衡能力得到增强，身体、关节的弹性得以提高，从而增强体力、柔韧性协和平衡能力。符合中医“筋长一寸寿延十年”的说法，以内家训练方式，可改善五脏六腑的功能及内循环系统，不仅健身，更可延年益寿。最大的优点是能避免现代竞技体育运动带来的不可修复性的运动性损伤。