【背部硬拉】跑者素质专项训练，2个动作1分50秒，告别驼背

刺激多个肌肉群体，效果特别明显，每周2次硬拉可以加强腘绳肌、臀大肌、下背部和上背部的力量，同时还会稳定你的身体，刺激腹肌，更加强大的刺激臀大肌，效果更加显著。还可以增强新陈代谢，减掉身体多余的脂肪。