胖头鱼头一个(咸淡水)、番茄一个、豆腐几片、海虾两大只、姜、料酒等。冷油放姜,用油把鱼头煎一下,没有血丝后放适量热水煮开,汤变白后放其它配料,最后出锅也可放一点香菜。油,我用的是米油,不是花生油,不担心油腻。海虾用来提鲜,虾壳也提供了丰富的钙;咸淡水的鱼比淡水鱼好吃得多,是临近入